Em uma panela, coloque um fio de azeite, a Quinoa Urbano lavada e adicione água até cobrir. Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos ou até a quinoa ficar macia e seca. Tempere com uma pitada de sal e reserve. Em uma cumbuca, monte o poke colocando a quinoa cozida, os cubos de abacate, os cubos de salmão, o queijo e, por cima, os tomates cortados ao meio. Tempere com um fio de azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto. Se preferir, finalize com sementes de gergelim. Bom apetite!