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1 e ½ xícara de leite de amêndoas;

¾ de xícara de iogurte grego;

½ banana fatiada;

1 xícara de frutas (abacaxi, laranja, limão, kiwi etc.);

1 a 2 xícaras de folhas verdes (alface, espinafre e couve).

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto. 

Se você achar a vitamina muito grossa, complete com um pouco de água. Se estiver muito aguada, adicione mais iogurte e banana.