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1 banana madura;

1 manga picada grosseiramente;

Suco de meio limão;

1 pote de iogurte natural;

1 fatia pequena de gengibre;

Sementes de chia a gosto.

Junte no liquidificador a banana, a manga, o suco de limão, o iogurte e o gengibre e triture bem. Se quiser, coe.

Em seguida, misture as sementes de chia com uma colher.

Coloque em um recipiente e, para servir, coloque mais um pouquinho de sementes de chia.