Smoothie de manga, banana e chia
Frescor com saúde
Ingredientes
1 banana madura;
1 manga picada grosseiramente;
Suco de meio limão;
1 pote de iogurte natural;
1 fatia pequena de gengibre;
Sementes de chia a gosto.
Modo de Preparo
Junte no liquidificador a banana, a manga, o suco de limão, o iogurte e o gengibre e triture bem. Se quiser, coe.
Em seguida, misture as sementes de chia com uma colher.
Coloque em um recipiente e, para servir, coloque mais um pouquinho de sementes de chia.
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