Arroz vitaminado
prato saudável para o seu filho
Ingredientes
1 xícara de Arroz Parboilizado Vitaminado Urbano
2 dentes de alho amassados
Sal a gosto
Óleo para o preparo
Água quente
Modo de Preparo
Em uma panela, aqueça um fio de óleo e doure o alho.
Adicione o arroz, mexa bem e acrescente a água quente.
Tempere com sal a gosto e cozinhe até que o arroz fique macio.
Dica para um pratinho completo e saudável:
Monte o prato do seu filho com:
Uma boa fonte de proteína (como carne, frango, peixe ou ovos)
Vegetais coloridos (cozidos ou refogados)
Um alimento do grupo dos grãos (como feijão, lentilha ou grão-de-bico)
E finalize com fontes de carboidratos: o arroz vitaminado + outra opção como batata, mandioca ou milho.
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